{"id":14681,"date":"2023-07-27T10:00:00","date_gmt":"2023-07-27T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/verbodavida.com\/campinagrande\/?p=14681"},"modified":"2023-08-08T15:42:02","modified_gmt":"2023-08-08T18:42:02","slug":"hidroginastica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verbodavida.com\/campinagrande\/blogs\/hidroginastica","title":{"rendered":"Hidrogin\u00e1stica"},"content":{"rendered":"\n
\"ansiedade\"
por Rachel Bichusky Garcia
<\/em>Coordenadora da Associa\u00e7\u00e3o Alumni <\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/a>Considero-me um pouco \u201csuspeita\u201d para falar sobre a hidrogin\u00e1stica, j\u00e1 que fui professora e praticante da modalidade por uns bons e divertidos anos, ou seja, sou apaixonada pela atividade!<\/p>\n\n\n\n

Eu poderia iniciar este texto dizendo que a hidrogin\u00e1stica \u00e9 uma atividade na qual temos como base a \u00e1gua e os benef\u00edcios que ela pode oferecer. \u00c9 uma atividade democr\u00e1tica, praticada por homens, mulheres, crian\u00e7as, jovens, idosos e equipes de treinamento em outras modalidades. Respeitando-se sempre os objetivos e limita\u00e7\u00f5es de cada grupo.<\/p>\n\n\n\n


Benef\u00edcios da hidrogin\u00e1stica <\/h2>\n\n\n\n

Algumas pessoas pensam que o p\u00fablico alvo da hidrogin\u00e1stica \u00e9 a turma da terceira idade. Isso \u00e9 um equ\u00edvoco! Embora a atividade seja altamente ben\u00e9fica para esse p\u00fablico, sua esfera de benef\u00edcios para pessoas mais jovens \u00e9 muito rica.<\/p>\n\n\n\n

Toda atividade f\u00edsica implica em alguma forma de exerc\u00edcio que pode ter contribui\u00e7\u00e3o tanto preventiva como terap\u00eautica, que de modo geral permite melhorar a qualidade de vida. Como \u00e9 uma atividade praticada na \u00e1gua, pode facilitar para que cada indiv\u00edduo mantenha seu ritmo, intensidade e energia.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>A hidrogin\u00e1stica, al\u00e9m de trazer condicionamento para o pr\u00f3prio corpo, tamb\u00e9m traz v\u00e1rios benef\u00edcios secund\u00e1rios que o indiv\u00edduo poder\u00e1 conquistar, como: aliviar o estresse, dormir melhor, controlar o peso, etardar o envelhecimento, melhorar a apar\u00eancia e fazer amigos (visto ser uma atividade realizada em grupos).<\/p>\n\n\n\n


Desenvolvendo ossos mais fortes<\/h2>\n\n\n\n

A hidrogin\u00e1stica se define como a soma de exerc\u00edcios com movimentos precisos e bem orientados a um meio onde a a\u00e7\u00e3o de gravidade incide brandamente evitando dessa maneira os microtraumas comuns \u00e0 pr\u00e1tica f\u00edsica, resultando em uma atividade que interage automaticamente os dom\u00ednios afetivos, cognitivos e motores. O exerc\u00edcio ajuda o indiv\u00edduo a desenvolver ossos mais fortes, uma atividade mental positiva, melhor circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e maior prote\u00e7\u00e3o contra doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n

Em uma pesquisa realizada no ano de 2004 pela equipe ABC do Corpo Salutar concluiu que ao todo, no mundo, 4 milh\u00f5es de pessoas procuram a hidrogin\u00e1stica por ano!<\/p>\n\n\n\n


Em compara\u00e7\u00e3o com os exerc\u00edcios de solo, a hidrogin\u00e1stica pode ser:<\/p>\n\n\n\n