{"id":16527,"date":"2023-08-31T11:16:43","date_gmt":"2023-08-31T14:16:43","guid":{"rendered":"https:\/\/verbodavida.com\/campinagrande\/?p=16527"},"modified":"2023-08-31T17:25:20","modified_gmt":"2023-08-31T20:25:20","slug":"gerenciando-as-emocoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verbodavida.com\/campinagrande\/blogs\/gerenciando-as-emocoes","title":{"rendered":"Gerenciando as emo\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n
\"emo\u00e7\u00f5es\"<\/a>
K\u00e9zia Guerra
Integrante da equipe ministerial Verbo Sede<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ser pai n\u00e3o vem com nenhuma receita pronta, \u00e9 algo que n\u00f3s realmente aprendemos na pr\u00e1tica. O objetivo da mat\u00e9ria \u201cgerenciando as emo\u00e7\u00f5es, n\u00e3o \u00e9 deixar voc\u00ea sem emo\u00e7\u00f5es, mas, sim, dar ferramentas pr\u00e1ticas de como lidar, de forma mais assertiva, com elas.  A primeira coisa que precisamos entender sobre gerenciar emo\u00e7\u00f5es, \u00e9 que “gerenciar” n\u00e3o significa negar as emo\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, gerenciar tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 elimin\u00e1-las. Fomos feitos por Deus como um ser trino. Somos um esp\u00edrito, possu\u00edmos uma alma e habitamos em um corpo.<\/p>\n\n\n\n

“O mesmo Deus da paz vos santifique em tudo; e o vosso esp\u00edrito, alma e corpo sejam conservados \u00edntegros e irrepreens\u00edveis na vinda de nosso Senhor Jesus Cristo” (I Tessalonicenses 5.23).<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Seres trinos<\/h2>\n\n\n\n

Deus nos fez a imagem e semelhan\u00e7a d\u2019Ele. \u201cDeus \u00e9 Esp\u00edrito e importa que os seus adoradores O adorem em esp\u00edrito e em verdade\u201d (Jo\u00e3o 4.23-24). Se Deus \u00e9 Esp\u00edrito, e Ele nos fez a imagem e semelhan\u00e7a d\u2019Ele, o que somos? Somos um esp\u00edrito! \u00c9 exatamente no esp\u00edrito que possu\u00edmos a natureza de Deus, a ess\u00eancia de Deus. <\/p>\n\n\n\n

Existe tamb\u00e9m uma alma. \u00c9 na alma que est\u00e3o as nossas emo\u00e7\u00f5es, que n\u00f3s precisaremos lidar todos os dias. N\u00e3o \u00e9 porque somos seres espirituais que n\u00e3o iremos vivenciar emo\u00e7\u00f5es. Elas estar\u00e3o presentes o tempo todo conosco, porque elas fazem parte da nossa composi\u00e7\u00e3o como seres humanos. <\/p>\n\n\n\n

Quando juntamos o esp\u00edrito, a alma e o corpo, podemos visualizar a composi\u00e7\u00e3o do ser humano. Muitas vezes, \u00e9 muito comum a gente querer separar as a\u00e7\u00f5es de cada \u00e1rea. Mas somos um ser trino, somos um conjunto, nossas a\u00e7\u00f5es se movimentam em conjunto. A partir do momento que eu decido andar em amor com as pessoas, isso est\u00e1 vindo do meu esp\u00edrito; isso ir\u00e1 refletir em nossa alma, que, automaticamente, ir\u00e1 refletir em nossas a\u00e7\u00f5es e atitudes. Ou seja, n\u00e3o podemos separ\u00e1-los. <\/p>\n\n\n\n

“O esp\u00edrito do homem \u00e9 a l\u00e2mpada do SENHOR, a qual esquadrinha todo o mais \u00edntimo do corpo” (Prov\u00e9rbios 20.27).<\/strong><\/p>\n\n\n\n


\u00c9 de dentro para fora<\/h2>\n\n\n\n

\u00c9 em nosso esp\u00edrito que iremos receber ilumina\u00e7\u00e3o e dire\u00e7\u00e3o para gerenciar as emo\u00e7\u00f5es. N\u00e3o gerenciamos as emo\u00e7\u00f5es de fora para dentro, mas, sim, de dentro para fora, porque precisamos da inspira\u00e7\u00e3o de Deus. A B\u00edblia diz que o homem foi criado para o dom\u00ednio. Este dom\u00ednio n\u00e3o est\u00e1 relacionado a um homem dominar o outro, mas sim sobre dominar a si mesmo. <\/p>\n\n\n\n

A partir do momento que dominamos a n\u00f3s mesmos, nos tornamos influ\u00eancias para outras pessoas. Quando recebemos uma inspira\u00e7\u00e3o de Deus e decidimos exercer o dom\u00ednio sobre n\u00f3s mesmos, nos tornamos, naturalmente, uma inspira\u00e7\u00e3o dentro de casa.<\/p>\n\n\n\n

“Melhor \u00e9 o long\u00e2nimo do que o her\u00f3i da guerra, e o que domina o seu esp\u00edrito, do que o que toma uma cidade” (Prov\u00e9rbios 16.32)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

“No sentido de que, quanto ao trato passado, vos despojeis do velho homem, que se corrompe segundo as concupisc\u00eancias do engano, e vos renoveis no esp\u00edrito do vosso entendimento, e vos revistais do novo homem, criado segundo Deus, em justi\u00e7a e retid\u00e3o procedentes da verdade” (Ef\u00e9sios 4.22-27)<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Criatura igual ao criador<\/h2>\n\n\n\n

Nos vers\u00edculos acima, temos indica\u00e7\u00f5es de a\u00e7\u00f5es que precisamos deixar de fazer. Est\u00e1 sempre ligado ao agir. A ira vai aparecer, a raiva vai aparecer, mas voc\u00ea tem a capacidade de dominar. Na sua for\u00e7a voc\u00ea n\u00e3o consegue, mas na for\u00e7a d\u2019Ele, sim! Deus n\u00e3o leva em considera\u00e7\u00e3o o seu contexto familiar, porque Ele te criou e a ess\u00eancia d\u2019Ele est\u00e1 em voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

“Porque n\u00e3o passa de um momento a sua ira; o seu favor dura a vida inteira. Ao anoitecer, pode vir o choro, mas a alegria vem pela manh\u00e3” (Salmos 30.5)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fomos criados em uma doutrina em que o sentir se tornou um pecado. O sentir n\u00e3o \u00e9 pecado. O que \u00e9 pecado \u00e9 o n\u00e3o controlar, n\u00e3o dominar o que est\u00e1 sentindo. A express\u00e3o \u00e9 uma capacidade que o Senhor nos deu para ador\u00e1-lo. <\/p>\n\n\n\n


A express\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria<\/h2>\n\n\n\n

De acordo com o livro \u201cO segredo das crian\u00e7as felizes”, n\u00e3o chorar, na verdade, faz voc\u00ea ficar fechado, com tend\u00eancia de viver no passado e sem contato com o presente. Cientistas descobriram que quando uma pessoa chora, o seu corpo libera subst\u00e2ncias qu\u00edmicas da fam\u00edlia endorfina, que bloqueia os receptores de dor e produzem uma anestesia curativa da ang\u00fastia, que a perda \u00e0s vezes causa. Essa subst\u00e2ncia est\u00e1 presente em nossas pr\u00f3prias l\u00e1grimas!<\/p>\n\n\n\n

As emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o v\u00eam sozinhas, elas v\u00eam junto a uma quantidade de horm\u00f4nios. Quando n\u00e3o expressamos as emo\u00e7\u00f5es, na verdade, bloqueamos algo que at\u00e9 estava nos fazendo bem, que era chorar. Isso n\u00e3o significa que iremos mergulhar no choro e permanecer l\u00e1. N\u00e3o! Choramos aos p\u00e9s de Jesus, deixamos l\u00e1 toda a nossa dor, mas olhamos para Ele e declaramos: “Pai, a minha seguran\u00e7a est\u00e1 no Senhor; a minha alegria est\u00e1 em Ti!\u201d<\/p>\n\n\n\n


Esteja consciente<\/h2>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, gerenciar est\u00e1 ligado \u00e0 consci\u00eancia daquilo que sentimos, ao desenvolvimento da nossa percep\u00e7\u00e3o. Precisamos nos examinar, precisamos perceber e entender o que estamos sentindo. Se estamos sentindo algum medo, precisamos trabalhar isso, nos expor \u00e0 Palavra e pedir ajuda a Deus para ser liberto disso. Mas se negamos, como poderemos eliminar algo que n\u00e3o admitimos que existe?<\/p>\n\n\n\n

Quando falamos sobre gerenciamento, precisamos entender que come\u00e7a com a consci\u00eancia daquilo que sentimos. <\/p>\n\n\n\n


O que s\u00e3o emo\u00e7\u00f5es?<\/h2>\n\n\n\n

Emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o programas de a\u00e7\u00f5es coordenados por nosso c\u00e9rebro. Come\u00e7am em nossa mente e sempre v\u00e3o nos colocar em movimento. No original, emo\u00e7\u00f5es vem da palavra \u201cex movere\u201d<\/em>, que significa \u201ccolocar em movimento\u201d. Por exemplo, se um le\u00e3o entrar nessa sala, as suas emo\u00e7\u00f5es te far\u00e3o correr, gritar e se movimentar de diversas formas. <\/p>\n\n\n\n

Cada parte do nosso c\u00e9rebro tem uma fun\u00e7\u00e3o. O c\u00e9rebro faz parte do nosso corpo. Existe uma parte do nosso c\u00e9rebro que se chama: am\u00edgdala, que \u00e9 respons\u00e1vel por promover as emo\u00e7\u00f5es em nossas vidas. Geralmente, est\u00e1 ligada aos nossos sentidos: aquilo que vemos, escutamos, tocamos, sentimos cheiro e comemos. Por exemplo, nojo \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o, que muitas vezes, promove desespero. <\/p>\n\n\n\n

As emo\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m podem acontecer por um est\u00edmulo interno. Quando se trata do impulso prim\u00e1rio, ele acontece em nosso c\u00e9rebro. Mas o nosso c\u00e9rebro n\u00e3o \u00e9 a nossa mente, n\u00e3o \u00e9 a nossa alma. A nossa alma \u00e9 a parte invis\u00edvel que n\u00e3o conseguimos tocar. Se n\u00e3o trabalharmos a nossa consci\u00eancia, permitimos comportamentos impulsivos. A express\u00e3o faz parte da natureza das emo\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n


Precisamos ter um autocuidado<\/h2>\n\n\n\n

Assim como o nosso c\u00e9rebro promove a emo\u00e7\u00e3o, existe uma parte dele que promove a inibi\u00e7\u00e3o das a\u00e7\u00f5es, que se chama c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal. Essa parte do nosso c\u00e9rebro n\u00e3o nasce plenamente desenvolvida. Ela precisa ser estimulada, por isso \u00e9 t\u00e3o importante trabalhar com nossos filhos, disciplina, corre\u00e7\u00e3o e dialogar com eles a percep\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es, de forma que eles consigam ter autocontrole na hora da raiva, da tristeza e consigam lidar com isso. <\/p>\n\n\n\n

A crian\u00e7a n\u00e3o tem habilidade de ter um comportamento adequado com o desenvolvimento das emo\u00e7\u00f5es sozinhas. Precisamos ter um autocuidado. Deixe o seu filho se expressar dentro de casa. A falta de habilidade de express\u00e3o n\u00e3o desenvolvida quando somos crian\u00e7as, pode desenvolver uma depress\u00e3o quando nos tornamos adolescentes. Se o seu filho n\u00e3o puder confiar em voc\u00ea para contar quando est\u00e1 com medo, ele ir\u00e1 confiar em quem?<\/p>\n\n\n\n


Olhe al\u00e9m do comportamento<\/h2>\n\n\n\n

Outro passo muito importante, \u00e9 olhar al\u00e9m do comportamento: por que seu filho est\u00e1 chorando tanto? Por que ele est\u00e1 se irando com facilidade? Muitas vezes, o comportamento \u00e9 um reflexo emocional, que ele est\u00e1 tendo, por conta de uma circunst\u00e2ncia que ele est\u00e1 vivenciando. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o temos coragem de deixar o nosso filho sem comer por uma semana, mas por que deixamos eles sem receber um abra\u00e7o ou um \u201ceu te amo\u201d por uma semana? Ele pode morrer de fome se n\u00e3o comer uma semana, mas tamb\u00e9m pode morrer emocionalmente se n\u00e3o receber o afeto que ele precisa, quando crian\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n


Quebre o ciclo!<\/h2>\n\n\n\n

Talvez o seu pai possa ter sido um carrasco com voc\u00ea, sua m\u00e3e pode ter sido brava, mas voc\u00ea n\u00e3o precisa repetir as mesmas a\u00e7\u00f5es. Quebre o ciclo! N\u00f3s temos o amor de Deus, temos acesso \u00e0 Palavra. Temos toda capacidade, poder e un\u00e7\u00e3o para fazer uma nova hist\u00f3ria. Nossos filhos n\u00e3o precisam passar pelo que n\u00f3s passamos. Eles podem receber o seu melhor. <\/p>\n\n\n\n

O seu melhor n\u00e3o \u00e9 baseado na sua hist\u00f3ria, n\u00e3o \u00e9 baseado na sua personalidade e n\u00e3o est\u00e1 limitado a quem voc\u00ea \u00e9. Est\u00e1 baseado no poder e na un\u00e7\u00e3o que vem d\u2019Ele. Talvez voc\u00ea n\u00e3o tenha o exemplo de um pai na sua vida, mas eu preciso te perguntar: “de que Pai voc\u00ea t\u00e1 falando?” Porque o Pai que eu conhe\u00e7o \u00e9 um grande exemplo para mim! Ele nos amou incondicionalmente e extraordinariamente!<\/p>\n\n\n\n


A habilidade est\u00e1 dentro de voc\u00ea<\/h2>\n\n\n\n

Sempre que voc\u00ea for agir com o seu filho, fa\u00e7a baseado na Palavra e seguindo o seu cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

“A lei do SENHOR \u00e9 perfeita e restaura a alma; o testemunho do SENHOR \u00e9 fiel e d\u00e1 sabedoria aos s\u00edmplices” (Salmo 19.7)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea \u00e9 inexperiente, Deus est\u00e1 aqui para isso. Quando ele te olha, v\u00ea a obra d\u2019Ele. A obra dele \u00e9 plena, perfeita e capaz!<\/p>\n\n\n\n


*Trechos da ministra\u00e7\u00e3o do dia 30 de agosto, na Escola de Pais<\/a><\/em><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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